海靈菇是海靈什么東西，它可不是菇什功效菌菇類的食物，它是東西的吸一種海鮮，因為長得像菇，魷魚營養(yǎng)養(yǎng)生因此而得名，盤海在網(wǎng)上還一直有流傳一種說法，靈菇就是價值海靈菇是魷魚的吸盤，那它真的神奇是魷魚的吸盤嗎？當然不是，海靈菇是海靈章魚的吸盤，食用起來有很高的菇什功效營養(yǎng)價值與功效。
是章魚的吸盤，海靈菇不是魷魚營養(yǎng)養(yǎng)生魷魚的吸盤，它是盤海深海內大八爪魚也就是大章魚的吸盤，因為形狀像菇，靈菇所以取名海靈菇，價值它是一種海鮮食材，現(xiàn)在在海鮮市場、燒烤店經(jīng)?？梢钥匆娺@種食物，而且價格不算高，味道也很不錯，深受人們的喜愛。
海靈菇含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，對我們的骨骼發(fā)育和造血功能有很大的好處，可以促進生長發(fā)育、預防治療貧血、緩解疲勞、保護視力，還有抗癌、抗輻射的作用，還可以提高我們的肝功能以及免疫力。此外，海靈菇含有的酪氨酸酶，還能降低血壓。
1、炒著吃神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.LyXUNloNG.Com
海靈菇用清水洗凈，準備四五個紅辣椒、適量蔥花切碎，在鍋中倒油把辣椒放入鍋中炒香，然后放蔥花和姜絲，炒香以后把海靈菇放入鍋中用大火快炒，兩三分鐘后加、和雞精，炒勻之后直接出鍋即可食用。
2、涼拌
新鮮的海靈菇用清水洗凈以后再用開水焯一下，取出以后過一下涼水，瀝干水分，再加入生姜、芥末、辣醬、蒜泥、香醋、生抽等調味料攪拌均勻，就可以直接食用，這樣吃起來味道特別鮮美。