青果可能大家都沒怎么聽說，青果奇養(yǎng)其實它就是效作我們熟悉的橄欖，青果的用美營養(yǎng)育神味道有些酸澀，但是容抗久嚼之后卻甜美生津，它的衰老生網(wǎng)藥用成分含量也很高，有很出色的補充保健功效，相信大家在看到青果的利咽功效與作用有那些之后都會想去嘗試著吃一吃。
1、美容抗衰老
青果中含有豐富的進骨超氧化物歧化酶、維生素C、青果奇養(yǎng)維生素E、效作硒等多種微量元素，用美營養(yǎng)育神維生素C含量是容抗蘋果和獼猴桃的好多倍。食用之后可以滋潤肌膚，衰老生網(wǎng)使肌膚柔嫩有光澤，補充還可預(yù)防黑色素的形成，美白肌膚。還有氧化物歧化酶還有很好的抗氧化作用，清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，預(yù)防皺紋的生成。
2、補充營養(yǎng)
青果中含有胡蘿卜素和多種維生素以及鈣、鐵、磷與鋅等微量元素，這些物質(zhì)可以很快的被我們?nèi)梭w吸收和利用，補充我們機體所學(xué)的營養(yǎng)物質(zhì)，保持各個器官的正常功能，促進身體的新陳代謝，排除體內(nèi)堆積的多種毒素。
3、利咽喉神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyXuNLonG.com
當(dāng)我們喉嚨比較不舒服有腫痛發(fā)炎等情況的時候，可以適量食用一些青果，青果中含有鞣酸和揮發(fā)油，這些物質(zhì)有利于咽喉的健康，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，還可輔助治療咽喉腫、咳嗽痰血、肺結(jié)核等多種疾病。
4、促進骨骼發(fā)育
青果中含有鈣質(zhì)，特別適合在發(fā)育期間的青少年食用，不僅能夠促進骨骼的發(fā)育還能增強體質(zhì)，但是不能一次性食用太多，正常人一天食用青果的數(shù)量為3-5顆，它還具有降低但固醇的作用，高血壓、高血脂患者可以經(jīng)常吃一些青果。