兒童每天應當攝入約300至500毫升的個兒純牛奶，以滿足其生長發(fā)育所需的童每天鈣和其他營養(yǎng)物質。
1.牛奶是當喝多少鈣的重要來源，幫助孩子骨骼和牙齒的純牛健康發(fā)育。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和多國營養(yǎng)指南，個兒3到5歲兒童每天需要約600至800毫克的童每天鈣，而400毫升牛奶可以提供約480毫克鈣。當喝多少
2.除了鈣，純牛牛奶還含有優(yōu)質蛋白質、個兒維生素D和B族維生素，童每天這些都是當喝多少兒童成長過程中不可或缺的營養(yǎng)成分。
3.對于乳糖不耐受的純牛兒童，可以選擇無乳糖牛奶或者用富含鈣的個兒其他食物替代部分奶量，如酸奶、童每天奶酪或強化豆奶。當喝多少
保持適量的牛奶攝入對于兒童的骨骼發(fā)育和整體健康都非常重要，避免過量飲用可能導致其他食物攝入不足而引發(fā)營養(yǎng)失衡。