秋季是秋季情志萬物成熟、收獲的化極季節(jié)，也是易引落葉紛飛、萬木凋零的發(fā)多季節(jié)。食自然界陽氣漸收、種疾陰氣漸長的秋季情志季節(jié);觸景生情，人的化極情緒很容易波動，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，易引導(dǎo)致人體抵抗力下降。發(fā)多
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平，秋季情志天氣以急，化極地氣以明，易引早臥早起，發(fā)多與雞俱興，種疾使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也?！碧崾疚覀儯锛驹诰裾{(diào)養(yǎng)上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，以“收”為要.做到心境寧靜，減輕肅殺之氣對人體的影響。也就是說，以一顆平常心看待自然界的變化，收斂心神，保持內(nèi)心的寧靜。秋季情緒波動很大，需要懂得控制和調(diào)節(jié)，只有遵循了一些季節(jié)的規(guī)律，才能夠安然快樂的度過一個美好的秋季。
經(jīng)歷一了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋時節(jié)款款而來，而一些潛伏在其美麗外表下的疾病也悄然而至，黃帝內(nèi)經(jīng)中的“容平”一詞，就是指生物經(jīng)過春夏季的生長，長夏的灌漿，成熟而達(dá)到的一種外在形態(tài)的穩(wěn)定，亦可以說是發(fā)育的停滯狀態(tài)。“天氣以急”即陽氣開始收斂。“地氣以明”則是表達(dá)陰氣上升的狀態(tài)。陽氣降，陰氣升，這種陰陽之氣的變化，是萬物形態(tài)出現(xiàn)“榮平”的基礎(chǔ)。因此，這就是需要我們引起重視的地方。
秋季氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，晝夜及室內(nèi)溫差較大，看到草枯葉落的凄涼景象，人們很容易產(chǎn)生凄涼、苦悶、悲傷之情，我們稱之為“悲秋綜合征”。“悲秋”導(dǎo)致的情志變化極易誘發(fā)心腦血管疾病，再者，秋季的日照變短，陽氣下降，對老年人的影響更大。